В этой статье мы хотели бы дать несколько советов пациентам, страдающим мочекаменной болезнью.
Как известно, уролитиаз или мочекаменная болезнь — это заболевание, вызванное нарушением обмена веществ в организме и проявляющееся образованием камней в мочевыводящей системе (прежде всего в почках). Современной медицине неизвестны точные причины, приводящие к развитию уролитиаза, поэтому чрезвычайно важное место в лечении этого заболевания занимает профилактика камнеобразования. Основные рекомендации касаются принципов питания и являются общими для всех пациентов, независимо от солевого состава камней и течения заболевания.
Итак, если у Вас мочекаменная болезнь или имеет место кристаллурия («песок» в моче), Вам следует:
- увеличить количество потребляемой жидкости. Выпивайте не менее 2.5-3 литров жидкости в сутки. Принимайте жидкость равномерно в течение дня. Отдавайте предпочтение рН-нейтральным жидкостям (чистая вода, молоко). Пейте еще больше; жидкости если Вы живете в жарком климате или выполняете тяжелую физическую работу. В сезон арбузов рекомендуется есть их в большом количестве и устраивать «арбузные» дни.
- посчитать количество выделяемой мочи. Оно должно быть 2-2.5 литра в сутки. Обращайте внимание на цвет мочи- она должна быть светлой;
- пить соки цитрусовых: апельсиновый, лимонный (но не грейпфрутовый), цитрат связывает кальций в моче, замедляя образование камней в почках;
- уменьшить количество поваренной соли в пище (не более 3-5 граммов в сутки), повышенное выделение натрия с мочой приводит к увеличению количества кальция в моче.
- ограничить в своем рационе острую, жареную пищу, шоколад, какао, не увлекайтесь крепким чаем и кофе, алкоголем;
- не переедать. Питание должно быть разнообразным и умеренным. Полное исключение одних продуктов из рациона может привести к образованию камней другого химического состава;
- уменьшить в своей диете количество белков животного происхождения, ешьте больше овощей и фруктов (особенно цитрусовых);
- ограничить употребление «красного» мяса (баранина, говядина) в пользу «белого» (телятина, свинина, крольчатина);
- постарайтесь, чтобы Ваша пища содержала достаточное количество кальция (около 1000 мг в сутки), но будьте осторожны с кальцийсодержащими витаминными комплексами и пищевыми добавками, так как избыток кальция в организме приводит к увеличению его концентрации в моче и способствует камнеобразованию.
Кроме того, ведите активный образ жизни, занимайтесь физическими упражнениями, следите за своим весом, избегайте стрессов и будьте здоровы!